Inhalt
- Wenn Sie sich bei Instagram schlecht fühlen, sollten Sie stattdessen Folgendes tun
- 1. Löschen Sie die App
- Warum es hilft
- Bist du süchtig nach Instagram?
- Wertung
- Interpretieren Sie Ihre Punktzahl
- 2. "Vergessen" Sie Ihr Passwort
- Warum es funktioniert
- 3. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kontakte aktualisiert werden
- Warum es funktioniert
- 4. Gönnen Sie sich ein paar Tage frei
- Warum es funktioniert
- 5. Stellen Sie einen Zeitungsständer in Ihr Badezimmer und erhalten Sie ein Abonnement für Printmagazine
- Warum es funktioniert
- 6. Investieren Sie in ein paar zappelige Spielzeuge für Ihre Tasche
- Warum es funktioniert
- 7. Erstellen Sie zwei neue tägliche Gewohnheiten
- Warum es funktioniert
- 8. Erstellen Sie eine Liste der kurzfristigen Ziele
- 9. Überlegen Sie sich ein wirklich großes langfristiges Ziel
- Fragen zum Löschen der Instagram-App
- Kann ich meine Instagram-DMs trotzdem überprüfen, auch wenn ich die App nicht habe?
- Macht dich Instagram tatsächlich unglücklich?
- Wenn ich die Instagram-App lösche, verliere ich alle meine Fotos?
Em ist eine Tausendjährige, die durch Therapie gelernt hat, soziale Medien einzuschränken, um ihre diagnostizierte Stimmungsstörung auszugleichen.
Wenn Sie sich bei Instagram schlecht fühlen, sollten Sie stattdessen Folgendes tun
Ich bin nicht groß in Vorsätzen - sie belasten mich und oft basieren sie auf dieser Version von mir selbst. Ich denke, ich sollte es sein, nicht wer ich wirklich werden möchte. Trotzdem werde ich am Ende eines jeden Jahres immer ein bisschen nachdenklich und während ich die Weihnachtsdekoration in meiner winzigen Wohnung versteckte und über das kommende Jahr nachdachte, kam mir der Gedanke, dass ich für die kommenden Monate nicht sehr hoffnungsvoll war. Nach einem besonders langen Gespräch mit meinem Therapeuten stellte ich fest, dass ich mich vor allem, wenn ich Angst habe, meinem Telefon zuwende. Aber ich spiele nicht nur dort herum, ich mache etwas sehr Spezifisches: Ich scrolle durch Instagram.
Was einst ein interessanter Einblick in das meist langweilige Leben meines Freundes war, war zu einem Wettbewerb geworden, bei dem es darum ging, wer in dieser Woche den authentischsten Italiener aß oder wer die absichtlichste Erfahrung machte oder wer am häufigsten vor berühmten Sehenswürdigkeiten stand und ich möchte es Ihnen sagen Ich war es absolut nie. Und das hat mich nach einer Weile ziemlich schlecht gefühlt. Ich meine, was habe ich gemacht?
Durch Instagram scrollen, das ist was.
Also machten mein Therapeut und ich einen Plan, um mir zu helfen, von Instagram wegzukommen und wieder in mein eigenes Leben einzutauchen, in der Hoffnung, dass dies dazu beitragen würde, meine Stimmung aufzuhellen und meine eigenen Erfahrungen besser zu würdigen. Laut einer in Großbritannien ansässigen Studie bin ich nicht der einzige Tausendjährige, der sich mit Depressionen und Angstzuständen befasst, die durch die Tendenz von Instagram hervorgerufen werden, den Nutzern das Gefühl zu geben, dem vermeintlich aufregenden Leben ihrer Kollegen nicht gerecht zu werden.
Hier sind die Schritte, die ich unternommen habe und wie sie mir helfen.
- Löschen Sie die App
- "Passwort vergessen
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Kontakte aktualisiert werden
- Gönnen Sie sich ein paar Tage frei
- Holen Sie sich einen Zeitungsständer für Ihr Badezimmer
- Holen Sie sich ein paar zappelige Spielsachen
- Erstellen Sie zwei neue tägliche Gewohnheiten
- Erstellen Sie eine Liste mit kurzfristigen Zielen
- Überlegen Sie sich ein wirklich großes langfristiges Ziel
So befreien Sie sich von Instagram
1. Löschen Sie die App
Zuerst dachte ich, ich sollte Instagram komplett löschen. Aber wie mein Therapeut betonte, ist es kein nachhaltiger Weg, Probleme zu lösen, drastische, impulsive Reaktionen zu haben, um mein Leben voller Angstzustände und Depressionen zu heilen. Stattdessen schlug sie mir vor, etwas Selbstbeherrschung zu üben und mir eine Pause zu gönnen, indem ich die App von meinem Telefon lösche, von wo aus ich normalerweise auf Instagram zugegriffen habe.
Warum es hilft
Dies war mein erster Schritt, um einige der schlechten Juju zu reinigen, die ich aus dieser gefilterten Welt bekam. Es hat wirklich geholfen - während ich gewöhnlich auf den Bildschirm tippte, auf dem das Symbol angezeigt wurde, wurde der Speicherplatz durch meine App zur Essensplanung ersetzt, die ich nach dem ersten Herunterladen noch nie geöffnet hatte. Am ersten Tag, als ich Instagram gelöscht hatte, beschäftigte ich mich mit der Planung von Mahlzeiten und der Bestellung von Zutaten für gefüllte Süßkartoffeln und vegane Pizza, was mich von Instagram zu sehr abgelenkt hätte.
Bist du süchtig nach Instagram?
Wählen Sie für jede Frage die beste Antwort für Sie.
- Wie oft haben Sie schon heute auf die App zugegriffen?
- Oh, ich muss noch da rein. Danke für die Erinnerung!
- Nur ein paar Mal.
- Wie fünfzig? Meiner Ansicht nach?
- Ich scrolle gerade, lol.
- Wie vielen Leuten folgst du?
- Weniger als 50, ich mag es einfach, mit meiner Familie Schritt zu halten, enge Freunde ein paar Berichte, die mich inspirieren.
- Irgendwo um die 100
- Ich denke 200-300
- Uhhh, ich weiß nicht, ich gehe in Richtung 1.000
- Du denkst darüber nach, deine Freundin zu fragen, ob sie nach der Arbeit etwas trinken möchte - was machst du?
- Schreiben Sie ihr in meiner Mittagspause eine SMS, um zu sehen, was sie vorhat.
- Überprüfen Sie zuerst ihre Insta-Geschichten, um festzustellen, ob sie bereits Pläne für heute Abend hat.
- Dein Freund hat ja gesagt. Beeindruckend! Du bist draußen in der neuen Whiskybar. Was ist die Stimmung?
- Wir machen uns über unsere inneren Witze lustig.
- Anfangs ist es etwas umständlich, aber wir legen endlich unsere Telefone auf und haben sie nicht mehr abgenommen, seit unsere Getränke gelandet sind.
- Chill Ich denke, wir sortieren nur die Selfies, die wir vor uns gemacht haben, um zu sehen, welche wir in unsere Geschichten posten sollen.
- Heiliger Strohsack. Ihr Freund hatte einen zu viel und verpasste den letzten Schritt auf der Treppe auf dem Weg nach draußen. Wie war deine Reaktion?
- Überprüfen Sie, ob es ihr gut geht! Sie haben immer ein Erste-Hilfe-Set in Ihrer Tasche und jetzt ist es an der Zeit, es aufzubrechen.
- Lache und mache dann ein paar Bilder zum Hochladen. Jeder wird die tolle Zeit kennen, die du haben wirst!
- Wie oft geraten Sie in Ihren DMs oder in den Kommentaren in Streit mit Personen?
- Selten wenn überhaupt.
- Abundzu. Es fällt mir schwer, mich nicht gegen Ungerechtigkeit zu wehren, wenn ich es sehe.
- Häufig. Ich bin dafür berüchtigt, tbh.
- Sie haben einen Snack vor dem Schlafengehen und ...
- Chatten Sie mit Ihrem Partner über diese Bananensache, die Sie in Google News gelesen haben.
- Netflix ansehen
- Scrollllllliiiiiiing
- Hass-Scrollen passiert alle Fitness-Accounts, denen Sie folgen
- Fügen Sie den Snack zu Ihren Geschichten hinzu. Jeder muss etwas über diese neue kalorienfreie Käsemarke OMG SO GOOD wissen
- Wie viel Geld haben Sie diesen Monat für Insta Story-Verkäufe gespart?
- Ich glaube nicht, dass ich das diesen Monat getan habe.
- Vielleicht 20 Dollar? Unterstützen Sie kleine Unternehmen!
- Die Hälfte meines letzten Gehaltsschecks.
- Sei ehrlich. Lässt dich der Feed deines besten Freundes weniger lieben?
- Auf keinen Fall. Mein bester Freund ist nicht auf Instagram.
- Vielleicht ein bisschen. Ich weiß, dass sie nicht wirklich Karotten zum Frühstück essen.
- Wir sind nur beste Freunde auf Instagram, also Idk.
Wertung
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- Wie oft haben Sie schon heute auf die App zugegriffen?
- Oh, ich muss noch da rein. Danke für die Erinnerung!: +0 Punkte
- Nur ein paar Mal: +1 Punkt
- Wie fünfzig? Ich denke?: +3 Punkte
- Ich scrolle gerade, lol.: +4 Punkte
- Wie vielen Leuten folgst du?
- Weniger als 50, ich mag es einfach, mit meiner Familie Schritt zu halten, enge Freunde ein paar Berichte, die mich inspirieren: +0 Punkte
- Irgendwo um die 100: +2 Punkte
- Ich denke 200-300: +3 Punkte
- Uhhh, ich weiß es nicht und gehe in Richtung 1.000: +4 Punkte
- Du denkst darüber nach, deine Freundin zu fragen, ob sie nach der Arbeit etwas trinken möchte - was machst du?
- Schreiben Sie ihr in meiner Mittagspause eine SMS, um zu sehen, was sie vorhat: +0 Punkte
- Überprüfen Sie zuerst ihre Insta-Geschichten, um festzustellen, ob sie bereits Pläne für heute Abend hat: +2 Punkte
- Dein Freund hat ja gesagt. Beeindruckend! Du bist draußen in der neuen Whiskybar. Was ist die Stimmung?
- Wir machen uns über unsere Insider-Witze lustig: +0 Punkte
- Anfangs ist es etwas umständlich, aber wir legen endlich unsere Telefone auf und haben sie nicht mehr abgenommen, seit unsere Getränke gelandet sind: +1 Punkt
- Chill Ich denke, wir sortieren nur die Selfies, die wir vorne aufgenommen haben, um zu sehen, welche wir in unsere Geschichten posten sollen: +3 Punkte
- Heiliger Strohsack. Ihr Freund hatte einen zu viel und verpasste den letzten Schritt auf der Treppe auf dem Weg nach draußen. Wie war deine Reaktion?
- Überprüfen Sie, ob es ihr gut geht! Sie haben immer ein Erste-Hilfe-Set in Ihrer Tasche und jetzt ist es an der Zeit, es aufzubrechen: +0 Punkte
- Lache und mache dann ein paar Bilder zum Hochladen. Jeder wird wissen, wie viel Spaß Sie haben werden!: +4 Punkte
- Wie oft geraten Sie in Ihren DMs oder in den Kommentaren in Streit mit Personen?
- Selten wenn überhaupt: +0 Punkte
- Abundzu. Es fällt mir schwer, mich nicht gegen Ungerechtigkeit zu wehren, wenn ich es sehe: +2 Punkte
- Häufig. Ich bin dafür berüchtigt, tbh.: +4 Punkte
- Sie haben einen Snack vor dem Schlafengehen und ...
- Chatten Sie mit Ihrem Partner über diese Bananensache, die Sie in Google News gelesen haben: +0 Punkte
- Netflix ansehen: +0 Punkte
- Scrollllllliiiiiiing: +1 Punkt
- Hass-Scrollen geht an allen Fitness-Konten vorbei, denen Sie folgen: +2 Punkte
- Fügen Sie den Snack zu Ihren Geschichten hinzu. Jeder muss über diese neue kalorienfreie Käsemarke OMG SO GOOD Bescheid wissen: +4 Punkte
- Wie viel Geld haben Sie diesen Monat für Insta Story-Verkäufe gespart?
- Ich glaube nicht, dass ich das diesen Monat getan habe: +0 Punkte
- Vielleicht 20 Dollar? Unterstützen Sie kleine Unternehmen!: +1 Punkt
- Die Hälfte meines letzten Gehaltsschecks: +4 Punkte
- Sei ehrlich. Lässt dich der Feed deines besten Freundes weniger lieben?
- Auf keinen Fall. Mein bester Freund ist nicht auf Instagram.: -1 Punkt
- Vielleicht ein bisschen. Ich weiß, dass sie nicht wirklich Karotten zum Frühstück essen: +1 Punkt
- Wir sind nur die besten Freunde auf Instagram, also idk.: +3 Punkte
Interpretieren Sie Ihre Punktzahl
Eine Punktzahl zwischen -1 und 8 bedeutet: Du machst es wirklich ziemlich gut mit dieser ganzen Sache, Grenzen mit sozialen Medien zu setzen. Sie können gelegentlich eine Schriftrolle auf der Toilette machen, aber Sie suchen nicht nach Insta für all Ihren Selbstwert und Ihre Befriedigung. Gut gemacht! Mach weiter!
Eine Punktzahl zwischen 9 und 18 bedeutet: Es würde nicht schaden, beim Scrollen aufmerksamer zu sein, als wenn man diesen Hons von der High School nicht mehr folgt, aber sonst geht es dir gut!
Eine Punktzahl zwischen 19 und 25 bedeutet: Du bist leicht süchtig. Komm schon, schau auf die schöne Welt um dich herum und füge sie vielleicht nicht einmal zu deiner Geschichte hinzu? Es wird sich zuerst unangenehm anfühlen, aber geben Sie ihm einen ganzen Tag und Sie werden sich super frisch fühlen.
Eine Punktzahl zwischen 26 und 28 bedeutet: Ich werde hier echt sein, es ist nicht großartig. Sie müssen auf jeden Fall einen Blick auf Ihre Social-Media-Gewohnheiten werfen und neu bewerten, wie oft Sie sich mit der App beschäftigen und warum. Mehrmals am Tag zu posten und jede Mahlzeit damit zu verbringen, Emoji-Reaktionen an die Leute zu senden, denen Sie folgen, ist grenzwertig. Ausruhen.
Eine Punktzahl zwischen 29 und 32 bedeutet: Es ist Zeit für eine Intervention und ich meine es ernst. Löschen Sie die App und lesen Sie weiter, um einen Plan zur Entgiftung zu erstellen. Es ist so ernst, dass Sie wahrscheinlich gar nicht merken, wie sehr Ihre Social-Media-Gewohnheiten Ihre Stimmung und Ihre Beziehungen beeinflussen. Ist dir jemals in den Sinn gekommen, dass du Luft holen oder einen Gedanken haben kannst, ohne ihn in Instagram zu entzünden?
2. "Vergessen" Sie Ihr Passwort
Um mich davon abzuhalten, mich wieder bei Instagram anzumelden, während ich an meinem Computer arbeitete, ging ich in die Einstellungen und änderte mein Passwort in einen super zufälligen Satz von Zahlen und Buchstaben, die ich auf eine Haftnotiz schrieb und in meine Schreibtischschublade steckte. Ich kann mich immer noch anmelden, wenn ich wirklich, wirklich möchte (sagen wir, nachdem meine Cousine nächsten Monat in Hawaii geheiratet hat, damit ich all ihre üppigen Fotos ansehen kann) und mich dann wieder abmelden. Jedes Mal, wenn ich mich anmelden möchte, muss ich diesen Notizzettel wieder ausgraben und das nicht zu merkende Passwort eingeben.
Warum es funktioniert
Seitdem habe ich mich mehr als einmal gestoppt, die Notiz wieder in meine Schublade gesteckt und meine Pause damit verbracht, ein Glas Wasser zu trinken und stattdessen den Poststapel auf meiner Theke durchzugehen. Zwei Dinge, die für mich viel besser sind, als auf einen weiteren Bildschirm zu starren, um sich zu entspannen.
3. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kontakte aktualisiert werden
Ich wusste nicht, wie oft ich mich als Kommunikationsmittel mit meinem Nächsten und Liebsten für Instagram entschieden habe.
Warum es funktioniert
Seit ich die App lösche, schreibe ich meiner Mutter öfter eine SMS und unterhalte mich mit meiner besten Freundin, anstatt nur ihre Fotos im Feed zu mögen.
[Es wurde] ein Wettbewerb um die Frage, wer in dieser Woche den authentischsten Italiener aß oder wer die absichtlichste Erfahrung machte oder wer am häufigsten vor berühmten Sehenswürdigkeiten stand und ich sage Ihnen, ich war es absolut nie.
4. Gönnen Sie sich ein paar Tage frei
Wenn Sie die App zum ersten Mal löschen, denken Sie vielleicht, es ist Zeit, Ihr Leben zu verändern. Ich tat. Aber mein Therapeut warnte mich davor, mich für ein 4K anzumelden (nur ein Scherz, das würde ich nie tun, aber Sie verstehen, was ich sage), nachdem ich mich von giftigen sozialen Medien befreit hatte.
Stattdessen bat sie mich, mir das Wochenende frei zu nehmen, um die Dinge zu erkunden, die meinem Leben einen wirklichen Sinn verleihen, und zu Beginn der Woche darüber zu berichten.
Warum es funktioniert
Folgendes habe ich in all meiner neu entdeckten Zeit über mich selbst gelernt:
- Ich mag es wirklich, meine Katzen zu bürsten. Ich weiß, es klingt komisch, aber sie sitzen länger bei mir, wenn sie gebürstet werden, es ist beruhigend und wenn ich fertig bin, fühle ich mich vollendet und glücklich, dass ich mir eine Auszeit genommen habe, um mich um meine Haustiere zu kümmern.
- Ich esse zu viel Süßigkeiten. Meine Mutter hat die Angewohnheit, mich nach unseren Besuchen mit diesen lustigen Bonbontüten nach Hause zu schicken, und obwohl dies bezaubernd ist, würde ich sitzen und diese Tüte Süßigkeiten essen, während ich Influencer am Strand durchforste und meinen eigenen Bikinikörper beschimpfte (oder deren Fehlen). Durch das Abschwören von Instagram habe ich zwei giftige Gewohnheiten auf einmal beseitigt: meinen Körper mit unrealistischen Bildern zu vergleichen und gedankenlos zu essen, weil ich gelangweilt / verrückt war.
- Ich habe kein Interesse daran, Fitness-Influencer zu werden. Am zweiten Tag ohne Instagram dachte ich, ich würde vielleicht ein paar Kayla Itsines ausprobieren und einen dieser My Journey to Buff-Accounts starten, aber nachdem ich mich nach drei Burpees halb übergeben hatte, entschied ich, dass dies nicht mein Lebensweg ist.
5. Stellen Sie einen Zeitungsständer in Ihr Badezimmer und erhalten Sie ein Abonnement für Printmagazine
Mindestens 45% meiner Instagram-Scrollings fanden auf der Toilette statt. Es ist einfach bequem.
Warum es funktioniert
Mit einem Second-Hand-Zeitungsständer und einem Arm voll Kosmopolitisch Frühere Ausgaben Ich habe jetzt ein Jahr lang bildschirmfreies Toilettenlesematerial im Wert von einem Jahr, um mich auf dem Töpfchen zu begleiten.
6. Investieren Sie in ein paar zappelige Spielzeuge für Ihre Tasche
Ein anderer Ort, an dem ich mit leeren Augen einen stetigen Strom von Avocado-inspirierten Rezepten betrachtete, war in Wartezimmern. Ich hasse diese Orte wirklich.
Warum es funktioniert
Ich brachte dieses Labyrinthkugellabyrinth mit, um meinen Geist und meine Augen zu beschäftigen. Anstatt mich wie in den sozialen Medien zu nerven, fühlte ich mich sofort entspannt, als sie mich zurückriefen, um mir die Zähne putzen zu lassen.
7. Erstellen Sie zwei neue tägliche Gewohnheiten
Eines der Dinge, die mich beim Stöbern in Instagram immer schlecht gefühlt haben, ist, wie produktiv und konzentriert alle anderen dort zu sein schienen. Während das in den sozialen Medien leicht zu fälschen ist, wollte ich wirklich einen Weg finden, um produktiver und fokussierter in meinem eigenen Leben zu sein. Wie sich herausstellte, war der beste Weg, dies zu tun, einfach Instagram zu verlassen.
Warum es funktioniert
Mit meiner zusätzlichen Zeit und meinem Gehirnraum nahm ich jeden Morgen zwei fast mühelose Gewohnheiten an - einen Spaziergang zu meinem Briefkasten zu machen und ein Glas Wasser zu trinken, bevor ich unter die Dusche hüpfte. Diese beiden scheinbar dummen, sinnlosen Dinge beginnen meinen Tag mit frischer Luft, einem Hauch von Sonnenschein und Feuchtigkeit, bevor ich überhaupt gefrühstückt habe.
Ich dachte, ich würde vielleicht ein paar Kayla Itsines ausprobieren und einen dieser My Journey to Buff-Accounts starten, aber nachdem ich mich nach drei Burpees halb übergeben hatte, entschied ich, dass dies nicht mein Lebensweg ist.
8. Erstellen Sie eine Liste der kurzfristigen Ziele
Nachdem ich mich von meinen Social-Media-Gewohnheiten entgiftet hatte, war es an der Zeit, eine Liste mit kurzfristigen Zielen zu erstellen, die ich meinem Therapeuten mitteilen konnte. Sie betonte die Notwendigkeit, keine Ziele zu schaffen, die mir eine Menge Angst machen würden, wie das Erreichen einer großen Änderung des Lebensstils in weniger als einem Monat. Stattdessen haben wir uns Folgendes ausgedacht:
- Räumen Sie am Sonntagabend meinen Nachttisch auf, den Ort, an dem alle losen Poststücke, Quittungen und Papiere landen, wenn ich einfach zu faul bin, um in den Mülleimer zu gelangen.
- Ruf meinen Bruder mindestens einmal pro Woche an. Wenn ich mich mit meinem Bruder verbinde, einchecke, um zu erfahren, wie sein Job läuft, und mir seine lustigen Dating-Missgeschicke auf halber Strecke im ganzen Land anhöre, bin ich ihm näher gekommen als jemals zuvor, als ich seinen Instagram-Account verfolgt habe.
- Geh mit meiner Mutter zum Mittagessen aus. Meine Angst macht es mir stressig, Pläne zu machen. Es ist komisch, aber wenn Sie Angst haben, bekommen Sie, was ich sage. Mit meiner Mutter einen Plan zu machen und ihn umzusetzen, hat mein Selbstvertrauen wirklich gestärkt.
9. Überlegen Sie sich ein wirklich großes langfristiges Ziel
Wenn Sie bereit sind, überlegen Sie sich ein langfristiges Ziel, das Sie genauso begeistert wie traurig macht, wenn Sie anderen Menschen auf Instagram zusehen, wie sie ihren eigenen Träumen folgen. Für mich war das ein Werk, das schließlich mein erstes Gedichtband werden sollte, etwas, das ich schon immer machen wollte, aber nie das Gefühl hatte, genug Zeit oder Konzentration zu haben.
Wenn Sie sich dieses Ziel einfallen lassen, behalten Sie es im Auge, um sich nicht nur zur Rechenschaft zu ziehen, sondern um sich selbst zu zeigen, wie viel Fortschritt Sie machen. Es ist vielleicht kein Profil voller hübscher, kuratierter Posts, aber es ist eine echte Anstrengung, sich selbst genug zu lieben, um die Dinge zu verfolgen, die dir etwas bedeuten, ob du einen Instagram-Post daraus machen kannst oder nicht!
Fragen zum Löschen der Instagram-App
Wenn Sie immer noch Bedenken haben, die App zu löschen, finden Sie hier einige hilfreiche Fakten, die Ihnen versichern, dass alles in Ordnung ist.
Kann ich meine Instagram-DMs trotzdem überprüfen, auch wenn ich die App nicht habe?
Ja und nein. Sie können Ihre Instagram-Nachrichten nicht ohne App überprüfen, es muss jedoch nicht die Instagram-App sein. Mit einer App namens Bluestack können Sie auch Ihre DMs überprüfen. Wenn Sie Ihre Nachrichten nur über das Internet oder in Ihrem Computerbrowser abrufen möchten, können Sie dies nicht tun.
Macht dich Instagram tatsächlich unglücklich?
Ja, das tut es wirklich. Wie die Influencerin und Reise- / Beauty-Bloggerin Sara Melotti in diesem Beitrag für ihren Blog Behind The Quest bestätigt, bringt Instagram eine falsche Realität hervor. Wir konsumieren es, ohne die Konsequenzen zu erkennen, weil es so bequem und erreichbar ist - wir müssen kein Geld dafür ausgeben und es ist immer dann verfügbar, wenn unser Telefon in Reichweite ist (was, wie Sie wissen, immer ist).
Wenn ich die Instagram-App lösche, verliere ich alle meine Fotos?
Nein, wenn Sie die App löschen, bleiben Ihre Fotos erhalten, solange Sie nicht Ihr tatsächliches Konto löschen. Dazu müssten Sie die Kontoeinstellungen aufrufen.
