Inhalt
- 1. Bildschirme machen süchtig
- Machen Sie eine Bestandsaufnahme
- 2. Bildschirme schädigen die Gesundheit
- 3. Bildschirme Töte die Fantasie
- 4. Bildschirme sind zu anregend
- 5. Social Media isoliert
- Beginnen Sie mit Ihren Kindern, Bildschirmbeschränkungen durchzusetzen
Vivian ist ein Elternteil, der Ratschläge aus Erfahrung und Weisheit teilt, die Ihnen bei Problemen helfen können, mit denen jede Familie konfrontiert ist.
Fortschritte in der Technologie setzen wir mit Fortschritt gleich. In den 1970er Jahren wurden viele innovative Produkte eingeführt - Ataris, Videorecorder, Computer, Walkmans -, doch nur ein Bruchteil unserer Zeit wurde für diese neuartigen Erfindungen aufgewendet. Während einige von uns in den 70er Jahren vielleicht zu viel ferngesehen haben, haben wir dank so lustiger Programme wie Mork & Mindy, Laverne & Shirley, Little House in der Prärie, Happy Days oder Sonny & Cher immer noch mehr Zeit draußen verbracht und Kontakte geknüpft von Angesicht zu Angesicht als Kinder heute. Seitdem hat es eine technologische Explosion gegeben, die jedoch in vielerlei Hinsicht einen Exkurs auslöst.
Warum sind nicht mehr Eltern besorgt über den übermäßigen Verbrauch der Bildschirmzeit ihrer Kinder?
Zuerst, Sie gehen davon aus, dass Bildschirme ein natürlicher Bestandteil unserer modernen Zeit sind. Sie streiten sich um Text und Zeit für Kinder, ähnlich wie wir es mit den kilometerlangen Kabeln an Drehtelefonen getan haben. Sie streamen Filme auf ihr iPad, so wie wir VHS-Kassetten angesehen haben. Anstelle von Joysticks und Ataris spielen Kinder Online-Spiele oder realistischere Vergnügungen auf der Xbox oder dem Wii-Switch.
Eltern, hör auf, dich selbst zu täuschen. Die heutige Bildschirmzeit ist mit den Technologien der Vergangenheit nicht vergleichbar.
Zweite, Eltern verlassen sich auf die Bildschirmzeit, um ihre Kinder zu beschäftigen, zu amüsieren und zu babysitten. Seien wir ehrlich - wenn Kinder in Bildschirme vertieft sind, genießen Eltern die Pause von der Elternschaft. Mütter und Väter können ohne Unterbrechung ihr eigenes Ding machen. Das Übergeben von Kindergeräten ist wie das Drücken einer Stummschalttaste. Es ist faul Elternschaft.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt die folgenden Richtlinien für die Bildschirmzeit:
- 2 Jahre und jünger: Bildschirmzeit fast vollständig vermeiden
- 3-5 Jahre: eine Stunde pro Tag
- 6-18 Jahre: zwei Stunden pro Tag
Bleiben Ihre Kinder innerhalb dieser Grenzen? Wenn nicht, gibt es fünf Gründe, warum Sie Grenzen setzen und diese einhalten müssen.
1. Bildschirme machen süchtig
Unabhängig davon, ob Ihr Kind auf einen Bildschirm klickt, wischt oder diesen berührt, ist es sofort zufrieden. Jede Berührung löst eine sofortige Reaktion aus. Wenn Ihre Kinder alt genug sind, um in sozialen Medien zu sein, löst jedes „Gefällt mir“ oder jeder Kommentar, den sie in einem Beitrag erhalten, die Freisetzung von Dopamin aus - der Lustchemikalie des Gehirns. Ähnlich wie ein Drogenabhängiger wollen Kinder immer wieder einen weiteren Treffer.
Facebook ist einer der größten Schuldigen, wenn es darum geht, seine Plattform bewusst so zu gestalten, dass sie süchtig macht. Sean Parker, ein früher Investor des Unternehmens, gab bekannt, dass Facebook eine „Feedback-Schleife zur sozialen Validierung“ erstellt hat, um eine „Schwachstelle in der menschlichen Psychologie“ auszunutzen. Parker gibt zu, dass Facebook absichtlich so konstruiert wurde, dass es Menschen konsumiert und nicht umgekehrt. Parker, Mark Zuckerberg und der Instagram-Gründer Kevin Systrom haben bewusst verstanden, dass sie ein Monster erschaffen, aber sie haben es trotzdem getan.
Was verlangen Ihre Kinder, sobald sie von der Schule nach Hause kommen, in der Sommerpause, während einer Autofahrt oder während sie während eines Sportereignisses auf ein Geschwister warten? Bildschirme! Wenn Kinder gelangweilt sind, fühlen sich zu viele Eltern für die Unterhaltung verantwortlich.
Beim Basketballtraining teilte eine Mutter mit: "Ich bin froh, dass ich meine Mädchen dazu gebracht habe, einen Sport auszuprobieren. Sie wollen den ganzen Tag nur auf Bildschirmen spielen. “ Sie sagte dies hilflos, als ob die Einschränkung der ungesunden Sucht außerhalb ihrer Kontrolle liege. Eltern, nur weil "jeder es tut", heißt das nicht, dass es eine gute Sache ist.
Technologie ist nicht von Natur aus schlecht. Es hat viele positive Anwendungen.Wir alle benutzen es, aber wir müssen nicht davon versklavt werden.
Wir leben in einer Mikrowellenkultur, und Kinder lernen keine verzögerte Befriedigung, was für die Entwicklung von Selbstbeherrschung und Geduld unerlässlich ist. Stellen Sie sich vor, sie müssten auf eine Internet-DFÜ-Verbindung warten oder Fernsehwerbung durchsehen, weil es keine DVRs mit Schnellvorlauftasten gibt? Stellen Sie sich vor, sie müssten auf einen Anruf warten, anstatt eine sofortige Antwort per SMS zu erhalten. Der Himmel verbietet ihnen, die Bibliothek zu kämmen, um ein Papierthema zu recherchieren, anstatt über eine Google-Suche schnelle Antworten zu finden.
Lösung
„Hör auf zu sagen, wir sind süchtig nach Bildschirm! Es ist nervig!" meine 10-jährige behauptete, als ich mich weigerte, ihrer Bitte um Bildschirmzeit nachzugeben. "Wir hatten nur eine Stunde Bildschirm und dürfen zwei haben!"
"Du darfst bis zu zwei, und nichts macht mich glücklicher als wenn du weniger tust “, antwortete ich ungerührt.
"Die meisten Kinder verbringen jeden Tag Stunden und Stunden auf Bildschirmen, aber das tun wir nicht. Selbst wenn wir heute etwas mehr haben, geht es uns immer noch besser als den meisten anderen", flehte sie.
„Die Tatsache, dass Sie wütend und frustriert werden, weil Sie einen weiteren Treffer so sehr wollen, beweist nur, dass der Bildschirm süchtig macht. Fragen Sie mich noch einmal nach dem Bildschirm und ich ziehe den Stecker auf unbestimmte Zeit. "
Dieser Austausch brachte eine neue Regel in unserem Haus hervor: Fragen Sie nach der Bildschirmzeit, und Sie verlieren sie für den ganzen Tag. Ich werde der Bildschirm Nazi - kein Bildschirm für dich!
Es ist eine große Erleichterung, nicht zu hören: "Können wir einen Bildschirm haben? Wann bekommen wir einen Bildschirm? “ Das Auferlegen dieser Regel bedeutet, dass Sie die Konsequenzen eines Rückfalls Ihrer Kinder durchsetzen und durchsetzen müssen. Sie werden schnell erkennen, dass Sie es ernst meinen.
Versuchen Sie zu kommunizieren, wann der Bildschirm verfügbar sein wird, damit Ihre Kinder nicht zu angespannt werden, um den Stich zu mildern. "Sie werden heute einen Bildschirm haben, während ich das Abendessen mache" oder "Nachdem Sie etwas gelesen, Ihre Aufgaben erledigt und zwei Stunden lang gespielt haben, können Sie Bildschirmzeit haben, während ich den Rasen mähe." Vorankündigung zerstreut den Machtkampf.
Wussten Sie, dass Eltern aus dem Silicon Valley ihre Kinder technisch frei erziehen? Das sollte für den Rest von uns einen Alarm auslösen.
Es scheint fast eine Gegenkultur zu sein, dem Bildschirmkonsum so strenge Grenzen zu setzen, aber Ihre Kinder werden gesünder, glücklicher, klüger und sozialer.
Machen Sie eine Bestandsaufnahme
2. Bildschirme schädigen die Gesundheit
Bildschirmzeit- und Augenprobleme
Die Auswirkungen, die Bildschirme auf unsere Augen haben, werden offenkundig ignoriert und sind eine der schädlichsten Auswirkungen einer häufigen Exposition.
Die Makuladegeneration ist eine altersbedingte Erkrankung, die zu Blindheit führt und typischerweise Menschen über 65 Jahre betrifft. Basierend auf der Menge des von Bildschirmen ausgestrahlten blauen Lichts, zusammengesetzt aus der Anzahl der Stunden, die der durchschnittliche Jugendliche für sie verbringt, sagen Augenärzte voraus, dass die nächste Generation Probleme haben wird mit Makuladegeneration Mitte 40!
Die digitale Überanstrengung der Augen resultiert aus zu viel blauem Licht, was zu wunden und gereizten Augen führen kann.
Lösung
Sie können nicht nur die Exposition Ihrer Kinder gegenüber Bildschirmen begrenzen, sondern auch Filter für Ihre Geräte erwerben. Wenn Ihre Kinder eine Brille tragen, werden neue Brillen mit einer Standardbeschichtung versehen, um das blaue Licht zu filtern.
Manchmal sind Ihre Kinder empfänglicher dafür, Korrekturen von jemand anderem als Ihnen zu erhalten. Bitten Sie den Augenarzt Ihres Kindes bei der nächsten jährlichen Augenuntersuchung, dem Auge die Auswirkungen eines übermäßigen Bildschirms zu erklären, um dessen Bewusstsein zu schärfen und es an Bord zu bringen. Unterschätzen Sie nicht die Stimmen anderer Autoritätspersonen.
Bildschirmzeit- und Schlafprobleme
Wir erhalten mehr blaues Licht von der Sonne als Bildschirme, und die Einwirkung während des Tages reguliert unseren Tagesrhythmus, damit wir nachts gut schlafen können. Wenn abends Bildschirme verbraucht werden, wirft das blaue Licht diesen Rhythmus ab, was zu schlaflosen Nächten, Müdigkeit während des Tages und geringerer Leistung in der Schule führt.
Lösung
Stellen Sie die Mediennutzung zwei Stunden oder länger vor dem Schlafengehen ein.
Bildschirmzeit und Fettleibigkeit
Laut der American Heart Association verbringen Kinder durchschnittlich sieben Stunden pro Tag vor Bildschirmen. Die körperliche Inaktivität, das vermehrte Naschen, die Exposition gegenüber Lebensmittelwerbung und unterbrochene Schlafzyklen verlangsamen den Stoffwechsel und führen zu Fettleibigkeit.
Lösung
Reduzieren Sie das Risiko Ihres Kindes, an Herzerkrankungen, Asthma und Diabetes zu erkranken, indem Sie die Bildschirmzeit rationieren. Melden Sie sie in einem Club oder Sport an, verbringen Sie Zeit miteinander im Freien, fahren Sie Fahrrad und halten Sie Ihre Kinder in Bewegung.
Bildschirmzeit und psychische Gesundheit
Eine Studie veröffentlicht in Präventivmedizinische Berichte stellt fest, dass bei Kindern, die sieben oder mehr Stunden am Tag mit digitalen Geräten verbringen, doppelt so häufig Angstzustände und Depressionen diagnostiziert werden wie bei Kindern, die nur eine Stunde pro Tag verbringen.
Eine andere Studie des National Institute of Health hat gezeigt, dass Kinder, die sieben Stunden am Tag Medien konsumieren, einen dünner werdenden Kortex entwickeln, der Teil des Gehirns ist, der Informationen zu den fünf Sinnen verarbeitet. Mit anderen Worten, zu viel Bildschirm verwandelt Kinder in gehirnhungrige Zombies.
Schlimmer noch, Ihre Kinder könnten ein Teufelshorn aus ihrem Hals entwickeln. Ja, die schlechte Körperhaltung, in die Kinder fallen, insbesondere wenn sie in Smartphones aufgenommen werden, kann schließlich einen Knochensporn an ihrem Hals erzeugen, der wie ein verlegtes Einhornhorn hervorsteht. Es besteht keine Chance, dass sich dies positiv auf ihre psychische Gesundheit auswirkt. Es ist ein weitaus schlimmeres Phänomen als Männerbrüste. Stellen Sie also sicher, dass Junior gerade sitzt und sein Kinn hochhält.
Lösung
Seien Sie kein fauler Elternteil und erlauben Sie Ihren Kindern, sieben Stunden Bildschirm zu haben.
Bildschirmzeit und Tod
Die häufigste Todesursache bei pädiatrischen Patienten über einem Jahr hängt mit der Nutzung von Mobiltelefonen zusammen. Die neue führende Statistik für den Unfalltod in dieser Altersgruppe wird von Personen verursacht, die mit ihrem Smartphone fahren, und von Kindern, die SMS schreiben, wenn sie die Straße überqueren, ohne hinzusehen.
Es wird immer noch diskutiert, ob die Strahlung von Mobiltelefonen zu Hirntumoren und Krebs beiträgt.
Lösung
Wenn Sie in Ihr Auto steigen, vergessen Sie, dass Sie ein Handy haben, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Ermutigen Sie Ihre Kinder, so weit wie möglich die Hände frei zu haben, um Handys von ihren Köpfen fernzuhalten, bis genauere Forschungsergebnisse verfügbar sind.
3. Bildschirme Töte die Fantasie
Eltern, wie viel spielen Ihre Kinder mit den Spielsachen, die sie angehäuft haben? Sind sie staubig vom Sitzen im Regal oder sind sie in tägliche Abenteuer eingebunden?
Kinder genießen heute Exzesse, von denen wir als Minderjährige nie geträumt haben. Die bescheidene Menge an Spielzeug, die wir besaßen, wurde geliebt, bis sie unbrauchbar wurden. Unsere Schaukeln waren Scheinschiffe auf hoher See. Die riesigen, freiliegenden Baumwurzeln eines reifen Ahorns bildeten unsere Spielhäuser. Bloße Flecken inmitten von Maisfeldern waren unsere geheimen Verstecke. Wir gaben vor, unsere Fahrräder in Tankstellen zu ziehen, um sie nachzufüllen, und für diejenigen, die auf Bauernhöfen oder in ländlichen Gebieten aufgewachsen sind, hatte unser fantasievolles Spiel keine Grenzen.
Heutzutage langweilt sich eine alarmierende Anzahl von Kindern schnell mit neuen Spielsachen. Ihnen gehen die Ideen für Aktivitäten oder Meisterwerke aus, die sie mit ihren Legos bauen können. Sie haben Bücher, wollen aber nicht lesen. Sie besitzen Brettspiele, für die sie zu lustlos sind. Im Freien können ihre Gedanken die endlosen Spielmöglichkeiten nicht visualisieren.
Sie langweilen sich leicht. Sie wollen nur Bildschirm. Bildschirme sorgen für ständige Aufregung und Unterhaltung, und alles ist sinnlos. Kinder müssen nie ihren eigenen Spaß kreieren - das wurde bereits für sie getan.
Einige Berater stellen fest, dass Kinder nicht sicher sind, wie sie während der Therapiesitzungen mit Spielzeug umgehen sollen. Um zu verstehen, wie die Welt um sie herum funktioniert, müssen Kinder lernen, sich selbst zu unterhalten. Die Unfähigkeit, konstruktiv zu spielen, kann zu einem ernsthaften Mangel an sozialen Fähigkeiten führen.
Lösung
Bestehen Sie auf mehr grüne Zeit für Ihre Kinder. Kaufen Sie einen Sandkasten, besuchen Sie eine Farm, bringen Sie sie in die örtlichen Parks und verbringen Sie den Tag am Pool. Lassen Sie die Natur ihr Lehmklumpen sein, um sich durch die Kraft ihrer eigenen Vorstellungskraft in lustige Aktivitäten zu verwandeln.
Verbringen Sie keine Regentage vor dem Bildschirm. Geben Sie ihnen Papier, Buntstifte, Farbe oder S.T.E.M. Kits (Tinker Crate-Abonnements sind fabelhaft), um ihre Kreativität herauszufordern. Suchen Sie im Online-Shop von Mindware nach einer Reihe von cleveren Spielzeugen wie KEVA-Sets, Marmorläufen, Chemiebadbombenlabors, Schnappschaltungen und vielem mehr, um deren Einfallsreichtum zu fördern und Innovationen anzuregen.
Bitten Sie sie, Spiele zu erstellen, um die Feiertage, Jahreszeiten oder besonderen Ereignisse zu markieren. Unsere Familie arbeitet zusammen, um Kunsthandwerk und Spiele zu erfinden, um Weihnachten im Juli, den Schulanfang und jedes Jahr eine Willkommens-Herbstparty zu feiern.
4. Bildschirme sind zu anregend
Bildschirme stellen Pädagogen vor eine einzigartige Herausforderung. Da Kinder an die rasante Action von Videospielen und anderen überreizenden Medien gewöhnt sind, ist es nicht einfach, ihre Aufmerksamkeit im Unterricht zu behalten.
Lehrer bestätigen, was Forscher bereits entdeckt haben - Kinder erwarten, dass sie unterhalten werden. Es ist anstrengend für Lehrer, ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und zu halten, wenn Schüler mit der Fähigkeit zur Fokussierung kämpfen. Sogar die schriftlichen Arbeiten fortgeschrittener Studenten bleiben in Tiefe und Analyse zurück. Die Realität für diese Schüler wird uninteressant. Die Lehrer geben an, dass die schulischen Leistungen ihres Kindes umso stärker sinken, je mehr Eltern ungehinderten Zugang zu Medien gewähren.
Viele Schulen halten die Schüler in dieser schädlichen Tech-Schleife, indem sie mehr Bildschirme in die täglichen Unterrichtsaktivitäten integrieren als weniger. Die Schulen fühlen sich unter Druck gesetzt, auf dem neuesten Stand der Technik zu bleiben, und behaupten, dies sei eine bessere Vorbereitung der Schüler auf den globalen Wettbewerb in einem digitalen Zeitalter.
In vielen Schulen werden jedem Schüler Chromebooks zugewiesen. Lehrer verlassen sich auf Raz-Kids, bringen Ihrem Monster das Lesen bei, i-Ready, Prodigy und andere digitale Lehrpläne, um Bildungsziele zu erreichen. Die Schulen helfen dabei, Kinder von Bildschirmen abhängig zu machen, anstatt einen rehabilitativen Ansatz zu wählen, um den Kreislauf zu durchbrechen. Wenn Sie überlegen, wie viel Zeit Kinder in der Schule mit Technologie verbringen, und dies mit der Zeit kombinieren, die sie zu Hause haben, sind sie ernsthaft überdosiert und müssen entgiftet werden.
Lösung
Wenden Sie sich an den Lehrer Ihres Kindes, um zu erfahren, wie viel durchschnittliche Bildschirmzeit die Schüler pro Tag erhalten, und passen Sie die Bildschirmzeit zu Hause entsprechend an, um die 2-Stunden-Marke pro Tag zu unterschreiten.
Ziehen Sie Homeschooling in Betracht, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder lernen, unabhängig zu denken und zu arbeiten, ohne sich auf Technologie zu verlassen.
5. Social Media isoliert
Einundvierzig Prozent der Teenager geben zu, dass sie es in sozialen Medien übertreiben. Dies geht aus einer Umfrage von Common Sense Media hervor, bei der festgestellt wurde, dass Kinder im Alter von 13 bis 17 Jahren durchschnittlich neun Stunden pro Tag online sind. Das Durchschnittsalter für Kinder, um Handys zu erwerben, beträgt zehn Jahre - völlig lächerlich und unnötig! Kinder sollten keine Handys haben, bis sie Jobs haben, um für sie zu bezahlen, und selbst dann sollten Sie ihren Zugang einschränken, solange sie unter Ihrem Dach leben.
Sogar der Begriff „Social Media“ ist ein Oxymoron, weil er wirklich „Anti-Social Media“ ist. Je mehr Kinder virtuell interagieren, desto weniger haben sie persönliche, intime Freundschaften mit echten Menschen.
Wie oft sehen Sie jemanden auf Facebook, Instagram oder Twitter darüber sprechen, wie mies sein Leben ist oder wie unglücklich die Dinge zu Hause sind? Noch nie! Sie mögen sich von Montag bis Samstag wie ein Mistkerl kleiden, aber am Sonntag haben Sie keine Lust auf Kirchenkleidung. Auf Social Media-Plattformen ist jeden Tag Sonntag. Es ist eine wettbewerbsorientierte Arena, in der jeder sein Bestes gibt, um so zu tun, als wäre sein Leben erstaunlich.
Die falsche Realität der sozialen Medien führt dazu, dass Jugendliche zu unrealistischen Vergleichen springen. Einige werden ausgelassen. Andere werden gemobbt. Kein Wunder, dass Depressionen und Selbstmord bei Teenagern zunehmen. Emoticons können einfach keine Gefühle wie eins zu eins mit einem Bestie vermitteln. Gott hat uns geschaffen, um mit anderen in Beziehung zu stehen, und er hat uns geboten, unsere Nachbarn wie uns selbst zu lieben. Wir sind nicht darauf ausgelegt, über prägnante Nachrichten und Symbole zu kommunizieren. Wir sind für die persönliche Verbindung heiß verdrahtet.
Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die mit Bildschirmzeit gesättigt sind, wie z. B. soziale Medien, weniger in der Lage sind, emotionale Hinweise zu entschlüsseln. Der digitalen Kommunikation fehlt es an Tiefe. Authentische menschliche Interaktion ist der Ort, an dem Kinder lernen, nonverbale Hinweise zu interpretieren, Stimm- und Gesichtsausdrücke zu bewerten und Empathie zu entwickeln.
Beginnen Sie mit Ihren Kindern, Bildschirmbeschränkungen durchzusetzen
Du bist kein hilfloser Zuschauer. Sie sind die Eltern und es liegt in Ihrer Verantwortung, Bildschirmlimits festzulegen und diese durchzusetzen. Ihre Kinder werden Widerstand leisten, aber tun Sie es zu ihrem eigenen Besten. Erinnern Sie sie daran, dass die Bildschirmzeit ein Privileg und kein Recht ist, egal wie viele ihrer Freunde sie überladen.
Geben Sie das richtige Beispiel. Wenn Sie Ihre Kinder während der Mahlzeiten im Auto vom Stromnetz trennen, die Bildschirmnutzung auf weniger als zwei Stunden pro Tag beschränken und Geräte in Schlafzimmern verbieten möchten, müssen Sie Ihre eigenen Regeln befolgen.
Bildschirme haben in dieser Zeit einen Platz, aber Sie sollten nicht zulassen, dass sie die Kindheit Ihrer Kinder entführen.
