Wie genau sind intelligente Skalen? (Fitbit Aria gegen PICOOC MINI)

Inhalt

• Sind intelligente Skalen genau?
• Zunächst die Informationen zu Smart Scales
• Allgemeine Ergebnisse basierend auf empirischen Erfahrungen
• Gewicht
• Körperfettanteil
• Knochenmasse
• Sie sind hilfreich, aber nicht fehlerfrei
• Die Fitbit Aria gegen den PICOOC MINI
• Die Fitbit-Arie auf einen Blick
• Was ist an der Fitbit Aria zu lieben?
• Was ist an der Fitbit-Arie zu hassen?
• Wie genau ist die Fitbit Aria?
• Der PICOOC MINI auf einen Blick
• Was kann man am PICOOC MINI lieben?
• Was ist an dem PICOOC MINI zu hassen?
• Wie genau ist der PICOOC MINI?
• Was ist genauer: Fitbit Aria oder PICOOC MINI?
• Ein paar Vorsichtsmaßnahmen

Ich bin ein besessener quantifizierter Selbst-Junkie mit einer Liebe zu neuen Geräten und einem Hass auf Ungenauigkeit, Pseudowissenschaft und Plattitüden.

Sind intelligente Skalen genau?

Vielleicht zu einem Fehler, ich liebe es, alles, was ich tue, zu verfolgen und zu quantifizieren. Ich wiege und messe alles, was ich esse, und gebe es in eine App ein, um meine Kalorienaufnahme und Nährstoffmischung zu bewerten. Ich messe meinen Herzschlag und meine Aktivität mit einem Körpermonitor. Und natürlich möchte ich wissen, wie mein Körper verschiedene Messgrößen misst, nicht nur das Gewicht.

Möglicherweise geht es Ihnen genauso - und wie mir möchten Sie vielleicht sehr genau wissen, wie genau jedes Gerät und jede App ist, die Sie tatsächlich verwenden.

Wir können auch in Bezug auf intelligente Waagen im selben Lager sein. Sie mögen die Idee von ihnen, aber Sie sind sich nicht sicher, wie genau sie in ihren verschiedenen Messungen sind, die über das reine Gewicht hinausgehen.

Um Ihnen etwas Zeit zu sparen, werde ich meine Erkenntnisse teilen. Ich habe nicht nur einige Artikel und Rezensionen zu intelligenten Skalen durchgesehen, sondern auch die Leistung von zwei intelligenten Skalen - der allgemein bekannten Fitbit Aria und der weniger bekannten PICOOC MINI - im Laufe der Zeit verglichen, was mir einen guten allgemeinen Überblick über diese Skalen gegeben hat ' Verlässlichkeit.

Zunächst die Informationen zu Smart Scales

Die meisten selbsternannten intelligenten Waagen verwenden einen leichten elektrischen Strom, den sie durch Ihren Körper fließen, um verschiedene Schätzungen über Ihre Körperzusammensetzung vorzunehmen.

Das heisst:

• Sie sollten diese Skalen barfuß und mit trockenen Füßen verwenden und nicht, wenn Sie Objekte halten, die die Analyse beeinträchtigen könnten.
• Obwohl diese Waagen für die meisten sicher sind, ist jedem klar, dass Sie diese Waagen NICHT während der Schwangerschaft oder wenn Sie einen Herzschrittmacher haben, verwenden sollten. Ich habe noch nie von jemandem mit diesen Bedingungen gelesen, der aufgrund einer intelligenten Waage stirbt oder eine Fehlgeburt erlebt, aber besser sicher als leid.
• Die Messungen, die Sie erhalten, sind Schätzungen. Sie sind nicht perfekt. Für diejenigen von uns, die nicht das Glück haben, täglich eine Menge Gesundheits- und Bewegungsspezialisten mit Bremssätteln und Nadeln zu haben, ist dies eine ziemlich gute Möglichkeit, einen ständigen Einblick in die unterschiedlichen Zustände unserer Fleischpuppen zu erhalten.

Allgemeine Ergebnisse basierend auf empirischen Erfahrungen

Um es kurz zu machen: Intelligente Skalen sind ziemlich genau, wenn Sie sie wie angewiesen verwenden, und sind für Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Geschlecht ziemlich normal.

Gewicht

Messungen wie das Gewicht sind normalerweise innerhalb von sechs Unzen genau. Wie normale Waagen sind intelligente Waagen völlig in Ordnung. Außerdem werden sie normalerweise mit einer App synchronisiert, die es Ihnen erleichtert, Ihr Gewicht im Laufe der Zeit zu verfolgen. Für viele ist das genug. Aber wie ich, lieber Leser, stelle ich mir vor, Sie hungern nach mehr.

Körperfettanteil

Die Smart-Scale-Messungen, die Smart-Scales von ähm dummen Skalen abheben, wie der Körperfettanteil, sind etwas vielfältiger: Sie können um bis zu 5% abweichen und scheinen davon beeinflusst zu sein, wie gut Sie hydratisiert sind gegebener Moment.

Zum Beispiel kann ich mich selbst wiegen, einen geschätzten Körperfettanteil von 20 haben, dann 90 Minuten trainieren, mich erneut wiegen und einen gemeldeten Körperfettanteil von 18 haben. Für mich ist klar, dass intelligente Waagen Probleme bei der Unterscheidung haben Fett aus Wasser, aber ich werde ihnen dafür nicht zu schwer fallen.

Knochenmasse

Schließlich scheinen komplexere Messungen, die einige intelligente Skalen anbieten, wie z. B. die Knochenmasse, eher auszuschalten, wenn Sie für Ihr Alter ungewöhnlich sind. Ich habe zum Beispiel im Alter von 30 Jahren Osteoporose. Mehrere Röntgenaufnahmen und Arztbesuche haben gezeigt, dass ich Osteoporose in meiner Lendenwirbelsäule und meinen Hüften habe. In diesem Fall würde ich erwarten, dass auch meine Knochenmessung niedrig sein sollte. Und doch sagen mir intelligente Skalen, dass meine Knochenmasse ausgezeichnet aussieht, während die meines Mannes an der Front der Knochenmasse anscheinend niedrig ist.

Ich bin nicht sicher, was dazu führen könnte, dass diese Messwerte nicht korrekt sind, aber ich kann nicht sagen, dass ich ihnen vertrauen würde und diese Messung nicht mag könnten Ich habe mich über meine Kalziumaufnahme und meine knochenstärkenden Aktivitäten blasiert, wenn ich nicht bereits gewusst hätte, dass ich Osteoporose habe.

Sie sind hilfreich, aber nicht fehlerfrei

Alles in allem liefern die von der Skala bereitgestellten Gesamtbewertungen Bilder, die am Telefon genaue Reflexionen darstellen. Intelligente Waagen können erkennen, dass ich leicht untergewichtig und gut hydratisiert bin und dass das Geheimnis meines Mannes zur Gewichtsreduktion nur die Ernährung und keine Bewegung ist. Dies sind genug Informationen, um zu wissen, wie wir uns im Allgemeinen verbessern sollten (dass ich etwas zunehmen muss und mein Mann ab und zu eine Pause von der Arbeit machen und einen Spaziergang machen muss), worauf es letztendlich ankommt.

Also wissen Sie das: Wenn Sie eine intelligente Waage kaufen, sollten Sie nicht alles als selbstverständlich betrachten. Betrachten Sie seine Berichte als grobe Schätzungen und seine Tipps als hilfreich, aber lassen Sie es nicht Ihre endgültige medizinische Meinung zu verschiedenen Diagnosen sein.

Die Fitbit Aria gegen den PICOOC MINI

Auf zum Kampf der Marken! Ich halte dies für zwei großartige Marken, die verglichen werden müssen, da sie an den entgegengesetzten Enden der folgenden Spektren sitzen:

• Bekannt gegen dunkel
• Begrenzte Funktionen im Vergleich zu Beaucoup-Funktionen
• Bekannte App-Integration versus eigenständige Funktionalität
• Höhere Kosten versus niedrigere Kosten
• Wi-Fi versus Bluetooth

Die Fitbit-Arie repräsentiert in all diesen Fällen die erstere, während die PICOOC MINI die letztere repräsentiert.

Die Fitbit Aria trägt automatisch zum Gewichtsverlauf Ihrer Fitbit-App bei, wenn Sie sie verwenden, wodurch das Verfolgen des Gewichts im Laufe der Zeit auf einzigartige Weise vereinfacht wird.

Die Fitbit-Arie auf einen Blick

Die Fitbit-Arie ist eine raffinierte intelligente Waage, die mit dem Fitbit-Kult ... ähm ... dem Fitbit-Gerätenetzwerk verbunden ist. Ich besitze drei Fitbit-Geräte (der Himmel verbietet, dass einer von mir stirbt oder keine Energie mehr hat und ich muss mehr als zehn Minuten damit verbringen, keinen zu tragen). Ich bin offensichtlich ein großer Fitbit-Fan und dachte, ich könnte meinen Mann dazu ermutigen, beim Abnehmen optimistisch zu sein wenn er eine Skala hatte, die mit einer App synchronisiert war und ihm half, eine zufriedenstellende Grafik zu sehen, die nach unten ging.

Was ist an der Fitbit Aria zu lieben?

• Die Fitbit Aria wird über WLAN mit meiner Fitbit-App synchronisiert. Keine Probleme bei der Dateneingabe und keine Notwendigkeit, eine App zu öffnen. Herrlich!
• Da die Fitbit Aria mit der Fitbit-App synchronisiert wird, wird sie auch mit der MyFitnessPal-App synchronisiert - einer beliebten Fußverfolgungs-App, sofern Sie die Synchronisierung zwischen diesen beiden Apps einrichten. In diesem Fall muss ich das Gewicht nicht erneut von einer App zur anderen eingeben.
• Das schlanke, schwarze Design sieht in unserem Badezimmer großartig aus.

Was ist an der Fitbit-Arie zu hassen?

• Während viele Online-Benutzer berichteten, dass die Einrichtung ein Kinderspiel war, hatten mein Mann und ich nach einem 12-stündigen Arbeitstag mit drei Unternehmen auf drei Kontinenten eine verdammt lange Zeit, um den Wi-Fi-Einrichtungsprozess tatsächlich zum Laufen zu bringen.
• Die "Schlauheit" dieser Waage beschränkt sich nur auf Gewicht und Körperfett. Ist das wirklich so schlau?
• Die Arie ist ziemlich schwer. Wir reisen jeden Monat auf einen anderen Kontinent. Ich mag es, meine Waage bei mir zu behalten. Ich musste eine kleine Reiseskala kaufen, da dies gerade unser aufgegebenes Gepäckgewicht tötete.
• Das schlanke, schwarze Design ist schwarz und weist eher Staub und Schmutz auf.
• Es ist ein bisschen teuer.

Wie genau ist die Fitbit Aria?

In Bezug auf das Gewicht ist die Fitbit Aria genau richtig. Es gibt jedoch online und in meinem Haushalt einiges an Kontroversen über die Messung des Körperfettanteils. Überwiegend klagen diejenigen, die ein Problem damit haben, über die Berechnung des Körperfettanteils höher als sie erwarten würden. Ich stimme diesen Leuten eher zu - und ich sage dies nicht als rundliche Frau, die schlank werden will, sondern als schlankes Mädchen nach der Triadenkrankheit, das versucht, sich zu mästen, um (hoffentlich) schwanger zu werden und eine Familie zu gründen.

Ich möchte einen höheren Fettanteil sehen, aber ehrlich gesagt denke ich, dass die Waage mir schmeichelt - sie zieht die Augenbrauen an meinem knöchernen Brustkorb hoch und sagt: "Nein, Mädchen! Du bist VOLLSTÄNDIG fett genug, um einen anderen Menschen unter diesem Brustkorb zu ernähren!" diese zweite Tüte Popcorn! "

Zum einen schätze ich diesen vermeintlichen Mangel an Ehrlichkeit nicht. Also um ehrlich zu sein SieSehr geehrter Leser, ich beziehe mich nur auf den Gewichtsbericht meiner Arie und sonst nichts.

Der PICOOC MINI auf einen Blick

Der PICOOC MINI ist genauso dunkel wie der Fitbit Aria, aber ich hoffe, dass er in Zukunft ein bisschen mehr Online-Liebe bekommt, da dieses Ding zu einem lieben kleinen Haustier von mir geworden ist.

Der PICOOC MINI misst folgende Faktoren:

• Körpergewicht
• Körperfett (Gesamtmasse von dat geteilt durch Körpermasse)
• Prozentsatz der Muskelmasse (der vorhergesagte Prozentsatz der Muskeln in Ihrem Körper)
• Viszeraler Fettindex (ein Score von überschüssigem intraabdominalem Fettgewebe)
• Grundumsatz (ungefähr die Anzahl der Kalorien, die Sie an einem Tag verbrennen würden, wenn Sie den ganzen Tag bettlägerig wären)
• Wassergehalt
• Protein (die vorhergesagte Proteinmasse in Ihrem Körper als Prozentsatz des Gesamtgewichts)
• Knochenmasse (offenbar nicht mit Knochendichte zu verwechseln)
• Skelettmuskeln (im Gegensatz zu Herz- und glatten Muskeln)

Und fasst freundlicherweise die Ergebnisse von Ihnen in einer ordentlichen kleinen Punktzahl- und Körpertyp-Tabelle zusammen und gibt Ihnen eine Einschätzung darüber, wie gut oder schlecht Dinge für Ihren Körper aussehen und was genau Sie verbessern sollten.

Unsere PICOOC MINI-Skala legt zum Beispiel nahe, dass ich etwas dicker werden muss (was technisch richtig ist: Ich habe ein paar verschiedene medizinische Probleme, weil ich Jahre damit verbracht habe, etwas zu schlank zu sein), während die Skala darauf hindeutet, dass mein Mann muss daran arbeiten, Muskeln aufzubauen (was völlig fair ist, da er während einer kürzlichen Phase der Arbeit an den von uns betriebenen Unternehmen aufgehört hat zu trainieren).

Persönlich denke ich, dass Punktzahl und Grafik das "Intelligente" in diese intelligente Skala einbringen, da es eine Sache ist, eine Reihe von Daten über sich selbst zu erhalten, aber eine andere Sache, ganz zu wissen, was mit diesen Daten zu tun ist. Sehen Sie, warum ich dieses verdammte Ding liebe?

Was den PICOOC MINI einzigartig macht, ist die Vielfalt der Statistiken, die Sie dazu ermutigen, sich zu verbessern, sowie eine Bewertung Ihrer Gesamtmessungen. Ich denke zwar nicht, dass untergewichtige Menschen 10/10 Punkte erhalten sollten, aber ich mag es auf jeden Fall, es zu sehen.

Was kann man am PICOOC MINI lieben?

• Da es neben nur Statistiken so viele Funktionen bietet, kann es Sie motivieren, Ihre Ernährung und Bewegung zu verbessern, selbst wenn Sie Ihr Zielgewicht erreichen oder wenn sich Ihre Gewichtsverlustrate (oder die gewünschte Gewichtszunahme) zu verlangsamen scheint. Neulich hat mein Mann beschlossen, die Treppe zu unserer Wohnung im neunten Stock zu nehmen, was selten Spaß macht. Ich fragte ihn warum und er sagte: "Die Waage sagt, ich brauche mehr Skelettmuskeln." ICH LIEBE DAS!
• Obwohl dies eine Skala in voller Größe ist, ist sie relativ leicht. Wir können und tun reise mit diesem!
• Als jemand mit einer Wohnung, in der das Badezimmer scheint gerade Außerhalb der Wi-Fi-Reichweite (eine Travestie für lange Poo-Sessions), eigentlich ich mögen dass diese Waage ein Bluetooth und keine Wi-Fi-Verbindung verwendet, um mit meinem Telefon zu synchronisieren.
• Da der PICOOC MINI über Bluetooth und nicht über Wi-Fi synchronisiert wird, wird er auch synchronisiert Schneller, was mein Mann liebt, denn er - wie die meisten von uns heutzutage - dreht sich alles um sofortige Befriedigung.
• Das Setup war ein Kinderspiel. Drehen Sie die Waage um, schnappen Sie den QR-Code aus der heruntergeladenen App, geben Sie Ihr physisches Alter und Ihre Statistiken ein und BOOM: Sie sind bereit. Der Vorgang dauerte zwei Minuten, während ich zwei Stunden brauchte, um meine Arie nutzbar zu machen.
• Die weiße, schlanke Waage sieht in unserem Badezimmer großartig aus und ist so gefärbt, dass Staub und Schmutz, die sich darauf ansammeln, NICHT so schnell auftauchen. Huzzah!

Was ist an dem PICOOC MINI zu hassen?

• Da die Messwerte der Waage über Bluetooth und nicht über Wi-Fi mit der PICOOC-App synchronisiert werden, muss die App geöffnet und auf das Symbol "Wiegen" geklickt werden, um jedes Mal zu wiegen. Anfangs hatte mich das verärgert, aber ehrlich gesagt, da ich mein Telefon sowieso immer bei mir habe, war dies kein großes Hindernis.
• Ich denke, die PICOOC MINI App sollte Menschen dafür bestrafen, dass sie ein bisschen mehr untergewichtig sind. Menschen wie ich, die unter gesundheitlichen Folgen von Untergewicht leiden, sowie Menschen, die versuchen, sich zu stärken, und Menschen, die an der Wiederherstellung von Essstörungen arbeiten, sollten nicht in der Lage sein, sowohl untergewichtig zu sein als auch eine 10/10-Punktzahl zu erhalten, was derzeit der Fall ist. Wenn Leute in der App wegen leichtem Übergewicht dinged werden, sollten die Leute auch wegen leichtem Untergewicht dinged werden.

Wie genau ist der PICOOC MINI?

Die Gewichtsmessungen des PICOOC MINI sind genau richtig, und zumindest empirisch haben mein Mann und ich festgestellt, dass die Schätzungen des Körperfettanteils glaubwürdiger sind als die der Aria. Trotzdem ist es schwierig zu sagen, wie genau die PICOOC-Messungen von Dingen wie Skelettmuskel, Knochenmasse und Flüssigkeitszufuhr sein könnten, da ich tragischerweise nicht das Vergnügen hatte, in einem fortgeschrittenen medizinischen Labor, das in der Lage ist, diese Dinge abzuschätzen, vollständig physisch analysiert zu werden .

Das Wichtigste für mich ist, dass der PICOOC MINI uns ermutigt, unseren Gewichtsverlustprozess zu verbessern, indem er uns so viele verschiedene Statistiken gibt, um zu versuchen, uns zu verbessern. Es ist weitaus lohnender, auf eine PICOOC-Skala zu steigen und zu sehen, dass Ihr Gewicht zwar gleich ist, aber zumindest Ihr Körperfett abnimmt, Ihr Skelettmuskel sich verbessert hat und Ihr Proteinanteil gestiegen ist, als wenn Sie aufsteigen auf einer Fitbit Aria Waage und sehen Sie, dass Ihr Gewicht währenddessen gleich ist ebenfalls zu sehen, was ein sehr ungenauer und frustrierend wenig schmeichelhafter Körperfettanteil sein kann.

Wir haben die Verwendung unserer Aria-Waage grundsätzlich eingestellt und ausschließlich unseren PICOOC MINI verwendet. Diejenigen, die sich nicht für andere Statistiken interessieren und nur eine Wi-Fi-Waage wünschen, die sich mühelos mit ihrer Fitbit-App synchronisieren lässt, werden von der Aria offensichtlich besser bedient.

Was ist genauer: Fitbit Aria oder PICOOC MINI?

Lassen Sie uns nicht die Worte zerkleinern: Ich kenne meinen Körper und den meines Mannes und wie unsere Messungen kommen auf jeder Skala heraus, ich persönlich finde den PICOOC MINI genauer als die Fitbit Aria.

Ein paar Vorsichtsmaßnahmen

• Bei anderen Gutachtern wurde der Körperfettanteil von Experten mit Bremssätteln ermittelt und festgestellt, dass der Körperfettanteil der Aria innerhalb eines Zehntel Prozent genau war. Dies steht im Widerspruch zu meinen und vielen anderen Erfahrungen von Online-Kommentatoren und Rezensenten, aber. . . Hey, vielleicht ärgern wir uns über höhere Körperfettanteile als wir möchten!
• Während ich denke, dass der PICOOC MINI in Bezug auf Gewicht und Körperfett genauer ist, bin ich etwas zweifelhaft in Bezug auf die oben diskutierte Messung der Knochenmasse und kann nicht für die Genauigkeit der unzähligen anderen Messungen bürgen, die er durchführt, da ich keinen anderen Smart habe Skalen, die dies messen, und sogar Rheumatologen und Bewegungsphysiologen, mit denen ich mich getroffen habe, konnten mir nicht berichten, wie hoch mein viszeraler Fettindex, meine Knochenmasse, mein Proteinanteil oder mein Skelettmuskelanteil sind. Ehrlich gesagt nehme ich diese Messungen mit einem Körnchen Salz vor, aber ich finde sie trotzdem lustig und sie scheinen ALLGEMEIN genau zu sein, besonders wenn ich die relativen Messungen vergleiche, die meinem Mann und mir und meinem Wissen über seinen und meinen Körper gegeben wurden. plus seine und meine Niveaus und Arten der täglichen Aktivität.

Ich hoffe, Sie haben diese Einschätzung als nützlich empfunden. Gute Fahrt.

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.